ভিজিটর সংখ্যা

জনপ্রিয়

T@NB!R ব্লগ সংরক্ষাণাগার

Blogger দ্বারা পরিচালিত.

Social

Random Post

নাম

your name

ইমেল *

Your Email

বার্তা *

your message

Pages

Like Us On Facebook

Popular Posts

মঙ্গলবার, ৭ আগস্ট, ২০১৮

postheadericon নীরোগ দীর্ঘ জীবন ৫০টি উপায় :

১:১১ PM | এর দ্বারা পোস্ট করা Tanbir ebooks | | পোস্ট সম্পাদনা করুন
সমীক্ষায় দেখা গেছে আমাদের আগের প্রজন্মের মানুষেরা আমাদের থেকে দীর্ঘজীবি হতেন। এর কারণ হিসেবে বিজ্ঞানীরা মনে করেন তখনকার দষণমুক্ত আবহাওয়া, ভেজালহীন খাবার আর এক ধরনের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা যা তারা মেনে চলতেন। সেই বিষহীন পৃথিবী আর আমরা ফিরে পাব না। তবে ড্যালাসের ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট লরা লিউইস-এর তত্ত্ব অনুযায়ী দৈনন্দিন জীবনে সামান্য বদল এনে বাড়ানো যায় এই প্রজন্মের মানুষের গড় আয়ু। লরা লিউইস-এর তত্ত্ব অবলম্বনে এই প্রবন্ধটি।

 
উপায়–১ প্রাণ খুলে হাসুন
হাসিও ওষুধ। দীর্ঘ, নিরোগ জীবনের জন্য হাসি অনেক উপকারে আসবে আপনার। একটা হিসেবে দেখা গেছে রোয়িং মেশিনে মিনিট দশেক ব্যায়াম করলে হার্টের যে উপকার হয় চব্বিশ ঘন্টায় শ খানেক বার হাসলেও সেই একই কাজ হয়। অতএব হাসুন। মনে রাখবেন কোনো ঘটনার কারণে স্বাভাবিক হাসিতে যে উপকার, চেষ্টা করে হাসলেও সেই উপকার। হাসিতে শুধু হার্ট নয় সারা শরীরেরও নানা উপকার হয়।
বেশি করে হাসুন। যখন কথা বলছেন তখন, গাড়িতে আছেন, এমনকি যখন অফিসে কাজ করছেন তখনও। হাসির উপকারিতার কথা সবসময় মাথায় রাখুন।
অন্যদের সঙ্গে হাসি-ঠাট্টা করুন। এমন গান শুনুন যা শুনে আপনার মন ভালো থাকে। আপনার মুখের ভঙ্গি সম্পর্কে সচেতন হন। যদি চেহারায় বিষণ্নতা থাকে তাহলে চোখেমুখে খুশীর ছাপ ফুটিয়ে তুলুন।
তবে হ্যাঁ, যতই হাসুন, যখনই হাসুন এমন কিছু করবেন না যাতে আপনাকে বোকা বোকা লাগে বা অন্যরা কিছু মনে করতে পারে।
উপায়–২ পেটটাকে ক্যানভাস ভাবুন
শরীর ভালো রাখার জন্য রোজকার খাবারে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করুন। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকা এমন হওয়া উচিত যাতে সর্বাঙ্গীণ পুষ্টি আপনার জোটে। এ কাজটা সহজ হয় যদি খাবারের থালাটি আপনার চোখে ভাসে। খালি থালাটিকে মনে মনে তিন ভাগে ভাগ করুন। তার মধ্যে অর্ধেক থালায় অর্থাৎ অর্ধেক ভাগে থাকবে কার্বোহাইড্রেট প্রধান খাবার, তিনের এক অংশে শাকসব্জি আর ছয়ের এক অংশে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। খাবার নির্বাচন করার সহজ পদ্ধতি হল খাবারের রং, গন্ধ, চেহারার দিকে লড়্গ্য রাখা। তবে কৃত্রিম রং, গন্ধ নয়। খেয়াল করে দেখবেন আপনার পেটের খাবারে যদি নানা রং থাকে তা হলে সেগুলো আসছে শাকসব্জি থেকে। যেমন গাজরের কমলা, বিটের লাল, কুমড়ার হলুদ, বিনের সবুজ ইত্যাদি। আর একটা কথা, খাবারে তন্ত্রু অর্থাৎ ফাইবার জাতীয় খাবার রাখার চেষ্টা করবেন। ফাইবার পেট পরিষকার রাখার উত্তম উপায়। এছাড়া এই ধরনের প্রকৃতিজ রঙিন খাবার আপনার ইমিউনিটি সিস্টেমের উন্নতি ঘটাবে। যখনই কোনো রেস্তোরাঁয় খেতে যাবেন স্যালাড বার-এর দিকটা ভুলবেন না। মাছ মাংস খেলেও আপনার পেটটাকে ক্যানভাস ভেবে কিছু প্রকৃতিজ রং অ্যাড করুন সব্জি বা ফলের মাধ্যমে।
উপায়–৩ ঘুমের কোনো বিকল্প নেই
ভালো ঘুম না হলে পরের দিনটাই মাটি। ব্যক্তি বিশেষে ঘুমের সময়ের তারতম্য হলেও সাধারণভাবে আট-ন ঘন্টার ঘুম আমাদের দরকার। তবে যে যতক্ষণই ঘুমান, দেখতে হবে সেই ঘুমের কোয়ালিটি যাতে ভালো হয়। অর্থাৎ ঘুমটা যেন বেশ গাঢ় হয়। গাঢ় ঘুমের জন্য কয়েকটি কথা মনে রাখা উচিত। সেগুলো হল ঘুমানোর বেশ কয়েক ঘন্টা আগেই চা, কফি, সিগারেট খাওয়া বন্ধ করতে হবে।
রাতে ভারী মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া চলবে না। ঘুমানোর আগে বেশি পরিশ্রম, উত্তেজনা ঠিক নয়। ঘুমের ওষুধ নিয়মিত খাওয়াও ক্ষতিকর। ঘুমাতে যাওয়ার একঘন্টা আগে দরকার হলে ক্যালসিয়াম-ম্যাগনেশিয়াম সাপিস্নমেন্ট খেতে পারেন। আর একটা কথা ঘুমের সময় ছাড়া বিছানা ব্যবহার করবেন না।
বেড রুমটাকে ডাইনিং রুম বা অফিসের কাজের জন্যও ব্যবহার করা উচিত নয়।
উপায়–৪ বন্ধু বিটা ক্যারোটিন
জানেন কি রোজ একটা মিষ্টি আলু খেলে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যেতে পারে? কারণ, মিষ্টি আলুতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন। বিটা ক্যারোটিন হল এ্যান্টি অক্সিডেন্ট। গবেষণায় দেখা গেছে বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার যারা বছর কুড়ি ধরে খাচ্ছেন তাদের ফুসফুস, মুখ, গলা, ঠলাডার, ত্বক, ব্রেস্ট ইত্যাদির ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম। তাছাড়া নিয়মিত বিটা ক্যারোটিন খেলে বয়স্কদের চোখে ছানি বা চোখের অন্যান্য সমস্যাও কম হয়। এ ছাড়া ত্বক ভালো থাকে, শ্বাসনালী পরিষকার থাকে, হাড় ভালো থাকে। বিটা ক্যারোটিন যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া যায় কমলা, হলুদ, গাঢ় সবুজ বর্ণ শাক সব্জিতে। কুমড়া, গাঁজর, মিষ্টি আলু, শাক, ফুলকপি, পিচ, অ্যাপ্রিকট, পাকা পেঁপে ইত্যাদিও বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
এবার থেকে যখনই সকাল-বিকেল-রাতের খাবার খাবেন দেখবেন যেন বিটা ক্যারোটিন আছে এমন শাকসব্জি, ফল খাচ্ছেন। মনে রাখবেন বিটা ক্যারোটিনে আছে যে কোনো রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা।
উপায়–৫ সাহায্য নিন সুগন্ধির
অসম্ভব মানসিক চাপে রয়েছেন? ভ্যানিলা ও আমন্ড সেন্ট শুকে দেখুন, হাল্কা লাগবে। ঘুম আসছে না? ল্যাভেন্ডার সেন্ট, ভ্যানিলা ও আমন্ড সেন্ট শুকে দেখুন, দেখবেন কখন ঘুমিয়ে পড়েছেন।
গন্ধের সঙ্গে আমাদের শরীর, মন, আবেগের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। ইদানীং অ্যারোমাথেরাপির গুরুত্ব বাড়ছে এই কারণেই। জাপানে এক পরীড়্গায় দেখা গেছে কিছু কিছু গন্ধ আমাদের কাজে ভুল করার হার কমিয়ে দেয় অনেকখানি।
এসেনশিয়াল অয়েল সোজাসুজি ত্বকে লাগালে সেই অয়েল যেন আমন্ড বা অন্য ভেজিটেবল অয়েলভিত্তিক হয়। এক বাটি পানিতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল ফেলুন, তারপর সেটা ধীরে ধীরে উবে যেতে দিন। অ্যারোমাথেরাপি ক্যান্ডল ঘরে জ্বালিয়ে রাখুন। সাইনাস পরিষকার রাখতে স্নানের পানিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস বা রোজমেরি অয়েল দিন। এসেনশিয়াল অয়েল বেশি মাত্রায় ব্যবহার করবেন না। হিতে বিপরীত হতে পারে। কতটা কতক্ষণ ব্যবহার করলে ভালো বোধ করেন সেটা পরীক্ষা করে দেখুন।
উপায়–৬ ফাইবার থাক খাবারে
নিয়মিত পেট পরিষকার না হওয়া শরীরে অনেক রোগের কারণ। কোষ্ঠবদ্ধতা থেকে আসতে পারে ভেরিকোজ ভেনস, হেমারয়েড, উচ্চ রক্তচাপ এমনকি কোলোন, পাকস্থলী, প্যানক্রিয়াস, প্রেস্ট এবং প্রস্টেটের ক্যান্সারও। অতএব রোজ যাতে পেট পরিষকার হয় সেদিকে বিশেষ লড়্গ্য রাখুন। এ ড়্গেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে ফাইবার।
শাকসব্জি, ফলের যে অংশটা হজম করা যায় না সেটাই হল ফাইবার। এটা হজম না হয়ে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় অন্য বর্জ্য পদার্থ সঙ্গে নিয়ে। তাই পেট পরিষকার রাখায় ফাইবারের উপকারিতা খুব এবং পেট পরিষকার থাকলে অনেক অসুখ থেকেই রেহাই পাওয়া যায়।
অন্তত আধকাপ শিম বা শিম জাতীয় শুটি পারলে রোজ, নইলে একদিন অন্তর অন্তর খান।
কলে ছাটা চাল, মিহি আটা না খেয়ে ঢেঁকিছাটা চাল, ভুসিযুক্ত আটা খান। দিনে বার তিনেক খোসাসুদ্ধ ফল কান। সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে টাটকা শাকসব্জি খান।
যদি কোনো না কোনোভাবে ফাইবার খাওয়ার অভ্যাস না থাকে তাহলে খাদ্য তালিকায় ধীরে ধীরে ফাইবার বেশি মাত্রায় রাখুন। যেমন ধরুন প্রথম সপ্তাহে শুরুকরলেন ভুসিযুক্ত আটার রুটি। পরের সপ্তাহে বিন জাতীয় সব্জি, পরের সপ্তাহে খোসাযুক্ত ফল ইত্যাদি।

আরও পড়ুন »
0 মন্তব্য(গুলি)
বৃহস্পতিবার, ১২ জুলাই, ২০১৮

postheadericon এক নজরে বিশ্বের বিখ্যাত ১০০ বরেণ্য ব্যাক্তিদের সংক্ষিপ্ত পরিচিতি

৭:১৫ PM | এর দ্বারা পোস্ট করা Tanbir ebooks | | পোস্ট সম্পাদনা করুন

1)           এশিয়া মহাদেশ

হযরত মুহম্মদ (সা:)
জন্ম-মৃত্যু: ৫৭০-৬৩২
বিশেষ তথ্য: সর্বশেষ্ঠ ও সর্বশেষ নবী ও রাসূল। ইসলাম ধর্মের প্রাণ পুরুষ ও প্রচারক। ৫৭০ খ্রিস্টাব্দে মক্কায় জন্মগ্রহণ করেন।
 মুহাম্মাদ (২৯ আগস্ট ৫৭০ - ৮ জুন ৬৩২; আরবি উচ্চারণ শুনতে ক্লিক করুন محمد (সাহায্য·তথ্য) মোহাম্মদ এবং মুহম্মদ নামেও পরিচিত; তুর্কি : মুহাম্মেদ), পূর্ণ নাম : আবু আল-কাশিম মুহাম্মাদ ইবনে ʿআবদুল্লাহ ইবনে ʿআবদুল মুত্তালিব ইবনে হাশিম (ابو القاسم محمد ابن عبد الله ابن عبد المطلب ابن هاشم) হলেন ইসলামের কেন্দ্রীয় ব্যক্তিত্ব এবং ইসলামী বিশ্বাস মতে আল্লাহ বা ঈশ্বর কর্তৃক প্রেরিত সর্বশেষ নবী,[৬][n ১][n ২] (আরবি: النبي আন-নাবিয়্যু‎‎), তথা "বার্তাবাহক" (আরবি : الرسول আর-রাসুল), যার উপর ইসলামী প্রধান ধর্মগ্রন্থ আল-কুরআন অবতীর্ণ হয়েছে। অমুসলিমদের মতে তিনি ইসলামী জীবন ব্যবস্থার প্রবর্তক।[৭] অধিকাংশ ইতিহাসবেত্তা ও বিশেষজ্ঞদের মতে,মুহাম্মাদ ছিলেন পৃথিবীর ইতিহাসে অন্যতম প্রভাবশালী রাজনৈতিক, সামাজিক ও ধর্মীয় নেতা।তাঁর এই বিশেষত্বের অন্যতম কারণ হচ্ছে আধ্যাত্মিক ও জাগতিক উভয় জগতেই চূড়ান্ত সফলতা অর্জন। তিনি ধর্মীয় জীবনে যেমন সফল তেমনই রাজনৈতিক জীবনেও। সমগ্র আরব বিশ্বের জাগরণের পথিকৃৎ হিসেবে তিনি অগ্রগণ্য;বিবাদমান আরব জনতাকে একীভূতকরণ তাঁর জীবনের অন্যতম সফলতা।আনুমানিক ৫৭০ খ্রিস্টাব্দে (হস্তিবর্ষ) মক্কা নগরীতে জন্ম নেওয়া মুহাম্মাদ শিশু বয়সে এতিম হন এবং প্রথমে তাঁর পিতামহ আবদুল মোত্তালিব ও পরে পিতৃব্য আবু তালিবের নিকট লালিত পালিত হন। হেরা পর্বতের গুহায় ধ্যানমগ্ন থাকার পর ৪০ বছর বয়সে তিনি নবুওয়াত লাভ করেন। জিবরাইল এই পর্বতের গুহায় আল্লাহর তরফ থেকে তাঁর নিকট ওহী নিয়ে আসেন। তিন বছর পর ৬১০ খ্রিস্টাব্দে মুহাম্মাদ প্রকাশ্যে ওহী প্রচার করেন,এবং ঘোষণা দেন "আল্লাহ এক" ও তাঁর নিকট নিজেকে সঁপে দেওয়ার মধ্যেই জাগতিক কল্যাণ নিহিত,এবং ইসলামের অন্যান্য পয়গম্বরদের মত তিনিও আল্লাহর প্রেরিত দূত। মৃত্যুর পূর্ব পর্যন্ত মুহাম্মাদ-এর নিকট আসা ওহীসমূহ কুরআনের আয়াত হিসেবে রয়ে যায় এবং মুসলমানরা এই আয়াতসমূহকে "আল্লাহর বাণী" বলে বিবেচনা করেন। এই কুরআনের উপর ইসলাম ধর্মের মূল নিহিত। কুরআনের পাশাপাশি হাদিস ও সিরাত (জীবনী) থেকে প্রাপ্ত মুহাম্মাদ-এর শিক্ষা ও অনুশীলন (সুন্নাহ) ইসলামী আইন (শরিয়াহ) হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

আল বেরুনী [ইরান]
জন্ম-মৃত্যু: ৯৭৩-১০৪৮
বিশেষ তথ্য: বিশ্ববিখ্যাত আরব শিক্ষাবিদ ও বিজ্ঞানী। ৯৭৩ সালে পারস্য বর্তমান ইরানে জন্মগ্রহণ করেন।
তিনি গজনীর সুলতান মাহমুদের সাথে ভারতে আসেন এবং ভারতের অবস্থা সুন্দর ভাবে লিপিবদ্ধ করেন। ‘কিতাবুল হিন্দ’ তার বিখ্যাত গ্রন্থ। গণিত, জোতির্বিদ্যা, পদার্থ প্রায় সকল বিষয়ে তার অগাধ দক্ষতা ছিল।

কনফুসিয়াস [চীন]
জন্ম-মৃত্যু: ৫৫১-৪৭৯ খ্রিস্টপূর্বাব্দ
বিশেষ তথ্য: চৈনিক দার্শনিক। ৫৫১ খ্রিস্টপূর্বাব্দে চীনের ছ্যুফু শহরে জন্ম গ্রহণ করেন। কনফুসিয়াসিজম এর প্রতিষ্ঠাতা। তিনি চীনে ‘খোং গুরু’ নামে সুপরিচিত। তার দর্শন ও রচনাবলী চীনসহ পূর্ব এশিয়ার জীবনদর্শনে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ক্ষেত্রে গভীর প্রভাব বিস্তার করেছে। তার বিশ্বাস ছিল শিক্ষার মুল ভিত্তি হচ্ছে নীতিজ্ঞান।

রাজা রামমোহন রায় [ভারত]
জন্ম-মৃত্যু: ১৭৭৪-১৮৩৩
বিশেষ তথ্য: ভারতের বিখ্যাত সমাজ সংস্কারক। তিনি সতীদাহ প্রথা বিলোপ, বাল্য বিবাহ রদ, পর্দাপ্রথা বাতিল ইত্যাদি কুসংস্কার দূরীকরণে আত্মনিয়োগ করেন। তিনি বিধবা বিবাহ ও স্ত্রী শিক্ষার সমর্থক ছিলেন। তিনি ১৮২৮ সালে ব্রাক্ষ্ম সমাজের প্রতিষ্ঠা করেন। তাকে ভারতীয় উপমহাদেশের প্রথম আধুনিক পুরুষ বলা হয়।

ওমর খৈয়াম [ইরান]
জন্ম-মৃত্যু: ১০৩৮-১১২৩
বিশেষ তথ্য: ফার্সি  কবি, গাণিতিক ও জ্যোতির্বিদ। কাব্যগ্রন্থ রুবাইয়াতের জন্য বিখ্যাত।

স্বামী বিবেকানন্দ [ভারত]
জন্ম-মৃত্যু: ১৮৬৩-১৯০২
বিশেষ তথ্য: তার প্রকৃত নাম নরেন্দ্রনাথ দত্ত। হিন্দু ধর্মীয় মহাপুরুয় এবং দার্শনিক। আধুনিক ভারতের হিন্দু পূণজাগরনের প্রধান চালিকাশক্তি ছিলৈন বিবেকানন্দ। তার সর্বাধিক খ্যাত ১৮৯৩ সালে শিকাগোতে অনুষ্ঠিত ‘বিশ্বধর্ম মহাসভায়’ প্রদত্ত ‘আমেরিকান ভ্রাতা ও ভগিনী’ বক্তৃতাটি পাশ্চত্য সমাজের হিন্দু ধর্মের পরিচিতি প্রদানে ব্যাপক ভূমিকা রাখে। তিনি রামকৃষ্ণ মিশনের প্রতিষ্ঠাতা এবং বেদান্ত আন্দোলনের অগ্রদূত। ১৯০২ সালে বেলুড় মঠে দেহ ত্যাগ করেন।

মুহাম্মদ আলী জিন্নাহ [পাকিস্তান]
জন্ম-মৃত্যু: ১৮৭৬-১৯৪৮
বিশেষ তথ্য: পাকিস্তান জাতির জনক হিসেবে পরিচিত এবং পাকিস্তানের প্রথম গভর্নর জেনারেল। ১৯৪০ সালে লাহোর অধিবেশনের সভাপতি ছিলেন তিনি দ্বি-জাতি তত্ত্বের প্রবক্তা।

মোহনদাস করমচাঁদ গান্ধী [ভারত]
জন্ম-মৃত্যু: ১৮৬৯-১৯৪৮
বিশেষ তথ্য: ভারতের রাজনৈতিক আন্দোলনের সর্বশ্রেষ্ঠ নেতা এবং ভারতের জাতির জনক। কবিগুরু রবীন্দনাথ ঠাকুর তাকে ‘মহাত্মা’ উপাধি প্রদান করেন। তিনি অহিংস অসহাযোগ আন্দোলন (১৯২০); ভারত ছাড় আন্দোলন (১৯৪২) ইত্যাদি আন্দোলনে নেতৃত্ব দেন। দক্ষিণ আফ্রিকায় কৃষ্ণাঙ্গ অধিকার আন্দোলন এবং আফ্রিকান ন্যাশনাল কংগ্রেস প্রতিষ্ঠায় অবদান রাখেন। তিনি ‘ক্রনিক্যাল’ নামক দক্ষিণ আফ্রিকার একটি পত্রিকার সম্পাদনা করেন। তিনি ভারতীয় উপমহাদেশে প্রথম হরতালের প্রবর্তক। ‘The Story of My Experiments with Truth’ গ্রন্থটি রচনা করেন। ১৯৪৮ সালের ৩০ জানুয়ারি নাথুরাম গডসে নামক জনৈক আততায়ী কর্তৃক নিহত হন।

সরোজিনী নাইডু [ভারত]
জন্ম-মৃত্যু: ১৮৭৯-১৯৪৯
বিশেষ তথ্য: ভাতের নাইটংঙ্গেল হিসেবে খ্যাত। ১৯২৫ সালে ভারতীয় জাতীয় কংগ্রেসের সভাপতি ছিলেন। স্বাধীনতার পর ভারতের উত্তর প্রদেশ রাজ্রের প্রথম মহিলা গভর্নর ছিলেন। বাঙালি হয়েও বাংলায় কোন কবিতা রচনা করেননি কিন্তু ইংরেজি সাহিত্যে তার বিশেষ অবদান রয়েছে।

আরও পড়ুন »
0 মন্তব্য(গুলি)
বুধবার, ১১ জুলাই, ২০১৮

postheadericon এক নজরে সম্পূর্ণ Tense এর ধারনাঃ

১১:৩০ AM | এর দ্বারা পোস্ট করা Tanbir ebooks | | পোস্ট সম্পাদনা করুন

Tense বা কাল

প্রথমে এক নজরে সম্পূর্ণ Tense এর ধারনাঃ

1. Indefinite
Present(বর্তমান):- Verb Present form (ই/অ/এ)গঠনঃ subject + v1 + extension
✎ Past(অতীত):- Verb past form(বাংলা ক্রিয়ার মধ্যে ল, নি, তাম, তেন, থাকে) গঠনঃ subj + v2 + extension
✐Future(ভবিষ্যৎ):- Verb present form(বাংলা ক্রিয়ার মধ্যে ‘ব’ থাকে) গঠনঃ subj + shall/will +extension
2. Continuous
Present(বর্তমান):- am, is, are (তে/চ্ছ)
✎ Past(অতীত):- was, were(তেছিলাম/তেছিলেন/তেছিলে/তেছিল)
✐Future(ভবিষ্যৎ):- Shall be (তেথাকিব/তেথাকিবেন/তেথাকিবে )
3. Perfect
Present(বর্তমান):- have, has(য়া/য়ে)
✎ Past(অতীত):- had (য়াছিল/য়াছিলেন/য়াছিলাম)
✐Future(ভবিষ্যৎ):- Shall have/will have (ইয়াথাকিব/য়াথাকিবে/য়াথাকিবেন)
4. perfect continuous
Present(বর্তমান):- have been,has been,(তে/চ্ছ/ধরিয়া/ধরে/যাবত/হইতে/থেকে)
✎ Past(অতীত):- had been(তেছিল/তেছিলেন/তেছিলাম)
✐Future(ভবিষ্যৎ):- Shall have been / will have been ( তেথাকিবে/তেথাকিব/তেথাকিবেন)
ক্রিয়ার কাল কে Tense বলা হয় ৷অর্থাৎ কোন কাজ সম্পাদনের সময়কে tense বা কাল বলে। Tense দ্বারা সময়কে উল্লেখ করা হয় এবং যা বর্তমান, অতীত কিংবা ভবিষ্যত হতে পারে।
Example:–
  1. I eat rice. (present) আমি ভাত খাই ৷ (বর্তমান)
  2. I ate rice. (past) আমি ভাত খেয়েছিলাম৷ (অতীত)
  3. I will eat rice. (future) আমি ভাত খাবো৷ (ভবিষ্যত)
এখানে উপরের বাক্য গুলোতে যথাক্রমে বর্তমান, অতীত ও ভবিষ্যৎ কাজের কথা নির্দেশ করে।

Types of Tense: (Tense এর প্রকার)

Tense  কে তিন ভাগে ভাগ করা যায় ৷
  1.   present tense (বর্তমান কাল). (what are you presently doing )
  2.   Past Tense (অতীত কাল) .(What you did some time back).
  3.   Future Tense (ভবিষ্যত কাল). (What you will do some time later).


  • এদের প্রত্যেক কে আবার চারভাগে ভাগ করা যায় …..
  1. Indefinite Tense (সাধারণ কাল)
  2. Continuous Tense (ঘটমান কাল)
  3. Perfect Tense (পুরাঘটিত কাল)
  4. Perfect Continuous Tense (পুরাঘটিত বর্তমান কাল)

(1)       Present Tense (বর্তমান কাল)

A.   Present Indefinite Tense:

কোন কাজ বর্তমানে হয় বোঝালে বা অভ্যাসগত সত্য বোঝালে বাচিরসত্য বোঝালে Present Indefinite Tense হয়।
বাংলায় চিনার উপায়:
বাংলায় ক্রিয়ার শেষে এ, অ, আ, ই, ও, এন, এস, আন, আয় ইত্যাদি থাকে।
শব্দ দেখে Present Indefinite Tense চেনার উপায়: Always (সর্বদা) , Regularly (নিয়মিত) , Sometimes (মাঝেমাঝে), Often (প্রায়ই, খুবই নিয়মিত) , Generally (সাধারণত), Daily (দৈনিক) , Everyday (প্রতিদিন), Occasionally (মাঝে মাঝে, নিয়মিত নয়), Usually (সাধারণত) , Normally (সাধরণত) শব্দগুলো কোন বাক্যে থাকলে তা Present Indefinite Tense হবে।
Structure:
Subject + Main Verb + Object.
উদাহরণ :– আমি ভাত খাই – I eat rice.
– আমি স্কুলে যাই – I go to school.
– সে প্রতিদিন স্কুলে যায় – He goes to school every day.
– তুমি বই পড় – You read a book.
– সে প্রতিদিন রাত দশ টায় ঘুমাতে যায় – He goes to bed at ten pm every day.
– সূর্য পূর্ব দিকে উদিত হয় – The sun rises in the East.
– পানি শূন্য ডিগ্রি সেন্ট্রিগ্রেডে জমাট বাধে – Water freezes at 0° centegrade.
Note – Subject third person singular number (he, she, it, কোন ব্যক্তি, বস্তু, জায়গা বা প্রাণীর নাম বোঝালে verb এর শেষে s বা es বসে।
মনে রেখো –
  1. I/we – First Person
  2. You/your – Second person
  • He/she ,it, they সমস্ত নাম – Third Person
  •  
আরও পড়ুন »
0 মন্তব্য(গুলি)
সোমবার, ৯ জুলাই, ২০১৮

postheadericon ইউনিকোড ঝকঝকে বাংলা টেক্সট ফরম্যাটে (অর্থাৎ স্ক্যান বিহীন) "মোস্ট কমন মিস্টেকস ইন ইংলিশ " এর তিনটি বই একটি পিডিএফ বইয়ের মধ্যে

২:০৪ AM | এর দ্বারা পোস্ট করা Tanbir ebooks | | পোস্ট সম্পাদনা করুন
কম্পিউটার-মোবাইল স্ক্রিন অটো-অ্যাডজাস্টেড ইউনিকোড ঝকঝকে বাংলা টেক্সট ফরম্যাটে (অর্থাৎ স্ক্যান বিহীন) " Most Common Mistakes /Errors in English " বাংলা বই বা ই-বুক বা পিডিএফ বই ... এই একটি বইতে পাচ্ছেন সুন্দর ভিজ্যুয়াল টেক্সট ফরম্যাটে মোবাইল ভার্সন সহ নিচের তিনটি বইয়ের সংকলন...
১)Common Mistakes in English (Bangla) by T.J. Fitikides
২) Common Errors in English Usage by Paul Brians
৩) Common Translation Errors With Bangla
এই বইটি বিসিএস, ব্যাংক ও ইউনিভার্সিটি ভর্তি পরীক্ষার্থীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ন...
মোট কথা যে কোন ভর্তি বা নিয়োগ পরীক্ষার ইংলিশের জন্য এই বইটি অনেক অনেক কাজে লাগবে... 
যেসব ছাত্র-ছাত্রীদের মাতৃভাষা ইংরেজি নয়, তাদের প্রয়োজনের তাগিদে এই বইটি সাজানো হয়েছে, বিদেশী ইংরেজি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সাধারণত যে ভুল করার প্রবণতা বেশি, সেই ভুলগুলোকে শুদ্ধ করতে সহযোগিতা করাই এই বইটির মূল উদ্দেশ্য।
এই বইটির সর্বত্রই একই ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করা হয়েছে, আলোচিত ভুলগুলোকে আলাদা করা হয়েছে কেননা, ছাত্র-ছাত্রীরা এগুলোকে শুদ্ধ করার পূর্বে চিনতে পারে এবং পরে শুদ্ধ রূপগুলোর বিকল্প হিসেবে উপস্থাপন করা হয়েছে, সবশেষে নির্দিষ্ট ব্যবহারগুলোকে বিবেচনা করে, যেখানে প্রয়োজন সেখানে ব্যাখ্যা দেয়া হয়েছে। বইটির মূল বিষয় যেন ছাত্র-ছাত্রীরা এগুলোর বিকল্প হিসেবে উপস্থাপন সেখানে ব্যাখ্যা দেয়া হয়েছে। বইটির মূল বিষয় যেন ছাত্র-ছাত্রীদের মনে দৃঢ়ভাবে গেঁথে যায়, তা নিশ্চিত করতে বইটির শেষের দিকে অনুশীলনী সংযোজন করা হয়েছে।

তাছাড়া এই ই-বুকে বুকমার্ক মেনু 🔖 ও হাইপার লিংক মেনু 📝👆 যুক্ত করা হয়েছে ফলে খুব সহজে যে কোন অধ্যায়ে এ ক্লিক করেই যেতে পারবেন স্ক্রল করা লাগবে না...এই বই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অনলাইন লাইভ প্রিভিউ দেখে আসুন তারপর সিদ্ধান্ত নিন ডাউনলোড করবেন কিনা।
অনলাইনে পড়তে 🕮 বা লাইভ প্রিভিউ 👀 দেখতেঃ


কম্পিউটার ও ট্যাব স্ক্রিন ভার্সনঃ
----------------------------
🗊 সাইজঃ- ২০ এমবি

📝 পৃষ্ঠা সংখ্যাঃ ৩৬০

📥 ডাউনলোড 👆 লিংকঃ
Most Common Mistakes or Errors in English by ebook.com.bd.zip
অথবা

➖➖➖➖➖০০০➖➖➖➖➖

মোবাইল বা স্মার্টফোন স্ক্রিন ভার্সনঃ
----------------------------
🗊 সাইজঃ- ১০ এমবি

📝 পৃষ্ঠা সংখ্যাঃ ৭৫০

📥 ডাউনলোড 👆 লিংকঃ
Most Common Mistakes or Errors in English Mobile version.zip

অথবা

📱মোবাইল স্ক্রিন অটো-অ্যাডজাস্টেড ভার্সন ও ইউনিকোড ঝকঝকে বাংলা টেক্সট ফরম্যাটে বাংলা বইয়ের ফোল্ডার ডাউনলোড লিংকঃ
যারা মোবাইল দিয়ে বই পড়েন তারা অবশ্যই এই ভার্সন ডাউনলোড করবেন

📲 মোবাইল দিয়ে ডাউনলোড করতে chrome বা UC Browser ব্যাবহার করুন ...
💼 ফাইল আনাজিপ করতে যে কোন rar/zip অথবা যে কোন File Explorer অ্যাপস ইউজ করুন যা গুগল প্লে স্টোরে ফ্রিতে সার্চ দিয়ে পাবেন

🎭 আপনি চাইলে আমাদের ফেইসবুক গ্রুপ থেকে সকল বাংলা 📚pdf ই-বুক বা বই সরাসরি 📥ডাউনলোড 👆 করতে পারেনঃ


🎯ইবুক ডাউনলোড করতে ও খুঁজে পেতে যাদের সমস্যা হচ্ছেঃ অর্থাৎ প্রয়োজনীয় সকল 📚pdf ই-বুক বা বই এর কালেকশন একসাথে ঝামিলা বিহীন ভাবে পেতে চাইলে…!!!
নিচের লিংকে 👆ক্লিক করুন 🖫 www.facebook.com/tanbir.ebooks/posts/777596339006593
আরো বিস্তারিত বুঝার জন্য এই pdf টি ডাউনলোড করে নিন...
আপনার ও আপনার ভবিষ্যৎ প্রজন্মের কাজে লাগবে…

যাদের এই পেইজের পোস্ট গুলো ভালো লাগে ... কিন্তু প্রত্যেক পোস্ট নিয়মিত আপনার ফেসবুক ওয়ালে দেখতে পাচ্ছেন না ...
তারা কষ্ট করে আমার প্রোফাইলের শেয়ার করা পোস্ট গুলো দেখে আসুন ...
0 মন্তব্য(গুলি)
বৃহস্পতিবার, ৫ জুলাই, ২০১৮

postheadericon রিসেন্ট ব্যাংক জব সল্যুশন ২০১৭-২০১৮

১:২৪ PM | এর দ্বারা পোস্ট করা Tanbir ebooks | | পোস্ট সম্পাদনা করুন
রিসেন্ট ব্যাংক জব সল্যুশন ২০১৭-২০১৮ (কম্পিউটার, ট্যাব ও স্মার্ট ফোন ভার্সন)
২০১৮ সালের অনুষ্ঠিত ১৫টি প্রশ্নসহ মোট ৫০ টি প্রশ্ন ও বিস্তারিত ব্যাখ্যাসহ সমাধান
তাছাড়া এই ই-বুকে বুকমার্ক মেনু 🔖 ও হাইপার লিংক মেনু 📝👆 যুক্ত করা হয়েছে ফলে খুব সহজে যে কোন অধ্যায়ে এ ক্লিক করেই যেতে পারবেন স্ক্রল করা লাগবে না...এই বই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে অনলাইন লাইভ প্রিভিউ দেখে আসুন তারপর সিদ্ধান্ত নিন ডাউনলোড করবেন কিনা।
🗊 সাইজঃ- 31 এমবি
📝 পৃষ্ঠা সংখ্যাঃ 344
অনলাইনে পড়তে 🕮 বা লাইভ প্রিভিউ 👀 দেখতেঃ
 


📥 ডাউনলোড 👆 লিংকঃ
আরও পড়ুন »
লেবেলসমূহ: | 0 মন্তব্য(গুলি)
এতে সদস্যতা: পোস্টগুলি (Atom)

প্রয়োজনীয় সব বাংলা 🕮ই-বুক

প্রয়োজনীয় সব বাংলা 🕮ই-বুক বা বই, 💻সফটওয়্যার ও 🎬টিটোরিয়াল কালেকশ সংগ্রহ করতে!
আপনারা সামান্য একটু সময় ব্যয় করে ,শুধু এক বার নিচের লিংকে ক্লিক করে এই কালেকশ গুলোর মধ্যে অবস্থিত বই ও সফটওয়্যার এর নাম সমূহের উপর চোখ বুলিয়ে 👓👀 নিন।”তাহলেই বুঝে যবেন কেন এই ফাইল গুলো আপনার কালেকশনে রাখা দরকার! আপনার আজকের এই ব্যয়কৃত সামান্য সময় ভবিষ্যতে আপনার অনেক কষ্ট লাঘব করবে ও আপনার অনেকে সময় বাঁচিয়ে দিবে।
বিশ্বাস করুন আর নাই করুনঃ-“বিভিন্ন ক্যাটাগরির এই কালেকশ গুলোর মধ্যে দেওয়া বাংলা ও ইংলিশ বই, সফটওয়্যার ও টিউটোরিয়াল এর কালেকশন দেখে আপনি হতবাক হয়ে যাবেন !”
আপনি যদি বর্তমানে কম্পিউটার ব্যবহার করেন ও ভবিষ্যতেও কম্পিউটার সাথে যুক্ত থাকবেন তাহলে এই ডিভিডি গুলো আপনার অবশ্যই আপনার কালেকশনে রাখা দরকার !
মোট কথা আপনাদের কম্পিউটারের বিভিন্ন সমস্যার চিরস্থায়ী সমাধান ও কম্পিউটারের জন্য প্রয়োজনীয় সব বই, সফটওয়্যার ও টিউটোরিয়াল এর সার্বিক সাপোর্ট দিতে আমার খুব কার্যকর একটা উদ্যোগ হচ্ছে এই ডিভিডি প্যাকেজ গুলো।আশা করি এই কালেকশন গুলো শিক্ষার্থীদের সকল জ্ঞানের চাহিদা পূরন করবে…!
আমার আসল উদ্দেশ্য হল, কম্পিউটার ও মোবাইল এইডেড লার্নিং ডিভিডি কার্যক্রম এর মাধ্যমে সফটওয়্যার, টিটোরিয়াল ও এইচডি কালার পিকচার নির্ভর ই-বু বা বইয়ের সহযোগিতায় শিক্ষাগ্রহন প্রক্রিয়াকে খুব সহজ ও আনন্দদায়ক করা।
এবং সকল স্টুডেন্ট ও টিচারকে কম্পিউটার ও মোবাইল প্রযুক্তির সম্পৃক্তকরণ এবং সকল শিক্ষার্থী ও শিক্ষকদের প্রযুক্তিবান্ধব করা এবং একটা বিষয় ক্লিয়ার করে বুঝিয়ে দেওয়া যে প্রযুক্তি শিক্ষাকে আনন্দদায়ক করে এবং জ্ঞান অর্জনের প্রতি আকর্ষণ বৃদ্ধি করে…
🎯 কালেকশ সম্পর্কে বিস্তারিত 👀জানতেঃ নিচের লিংকে 👆ক্লিক করুন
www.facebook.com/tanbir.ebooks/posts/777596339006593

এখানে👆 ক্লিক করুন

🎯 সুন্দর ভাবে বুঝার জন্য নিচের লিঙ্ক থেকে ই-বুক্টি ডাউনলোড করে নিন...
📥 ডাউনলোড 👆 লিংকঃ এখানে👆ক্লিক

আপডেট পেতে

আপডেট ই-বুক

Recent Posts

মন্তব্য দিন

আমার সম্পর্কে !

Tanbir ebooks
আমার সম্পূর্ণ প্রোফাইল দেখুন

Blogger Template created with Artisteer.